La importancia de la respiración

La práctica del yoga comienza con la respiración

Es quizá su herramienta más importante y lo primero que debemos hacer es observar nuestra respiración natural, la cual se va deteriorando debido a bloqueos producidos por emociones negativas. En la mayoría de los casos en lo único que nos centramos es en llegar a la postura final, sin darle absolutamente ningún valor a la respiración. Eso es simplemente un ejercicio físico, no practicar yoga.

Centrarte en la respiración es darte cuenta de qué es realmente el yoga.

 

Con una respiración consciente tu práctica comenzara a fluir, a soltar,

a liberar, a ser más ligera.

Porque cuando inhalas estiras y creces

y cuando exhalas sueltas y liberas.

Es ahí donde se produce la magia.

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