Comiendo de más en estas fechas, no te agobies, aquí algunos consejos.

Las vacaciones y fiestas ya sea que célebres Pésaj o Pascua ahora o en cualquier otra época del año son un momento de cambio de horarios y de cambio de hábitos. Para algunos esto puede ser incómodo. Pero no pasa de unos cuantos días y todo vuelve a la normalidad al lunes siguiente. Sin embargo, para otros se vive como algo terrible al grado de una catástrofe. No toleran subir de peso, sentirse inflamados, cambiar de horarios y de platillos. Todo eso les mueve el piso y se pueden sentir abrumados como si en verdad esto no tuviera solución.
Cualquiera que sea tu caso, no hay motivos para agobiarte. Cómo dije en otras publicaciones, tu cuerpo sabe regresar a su equilibrio de una manera muy eficiente. Solo devuélvele los hábitos saludables y verás que en una semana estás como antes. Nada de qué preocuparse. La vida también es para gozarla. Hoy y siempre puedes dirigir y decidir cómo la quieres vivir. En salud y en equilibrio es mejor.
Recuerda que sigo dando
asesoría nutricional por videollamada.

Nutrióloga Karen Betech

Leave a comment

All comments are moderated before being published